Так, сначала так "сорость общения" - это скорость соединения с сайтом или скорость загрузки страниц в браузере пользователя?
Второе (скорость загрузки) зависит в первую очередь от размеров страниц. Если ты навешаешь там картинок на 5 МГб, то скорость большой ну никак не будет. Золотую середину ищи сам, бо некоторые предпочитают текстовые варианты, а другие - без мультиков на всю страницу жить не могут
Скорость соединения с сайтом. В российских условиях скорость модемного соединения, пожалуй, самое узкое место в цепочке "пользователь-сайт". Можешь на нее ориентироваться. Впрочем, иногда (особенно это касается бесплатных хостингов типа narod.ru da.ru boom.ru ...) это не так. Если тебе очень важна скорость, то ты можешь проверить выбранный хостинг командой ping
www.выбранный_хост.ru -t ("старт"->"выполнить"), "-t" опционально, просто так легче увидеть результат.
Трафик - это объем данных передаваемых на и с твоего сервера(сайта). То есть, браузер получает страницу весом, например, в 8 Кб - трафик 8 Кб. Сто браузеров - 800 Кб. Кино в 680 МГб -... Понимаешь, да? Выбор хостинга по трафику важен для mp3 и видео архивов и достаточно активных форумов. Все предложения о "неограниченном трафике" обычно включают в себя трафик от 1 до 2 Гб.