Приют милого Локи или фан-клуб Тома Хиддлстона

[Девица Тук]

Сообщение от Lelja

Дрю, я имею в виду не спектакль и не пьесу
Фактически как это было?

Да никак это не было. Кандидат мог там зрелище какое спонсировать и появиться там, благосклонно кивая. Ходили агитаторы от него, на стенах писали - голосуйте за такого-то, а то зарежем. Плюс, конечно, клиентела подыгрывала. Или просто выступить с речью.
А вот так, как в спектакле (не знаю как там у великого историка Вильяма Ш.) - не было. Это уже похоже больше на какие-нибудь эскапады принципата.

[Marinalanu]

Да ладно, настолько видно, что все понарошку, что и не страшно вовсе.

- как так? Ведь вниз головой-то он по реалу висел...

[Serce]

Сообщение от Marinalanu

- Юлечка, все же догадались! И празднуют...А я вот тут сижу, вместо того, чтобы на природе с шашлыками быть. Тяжелая жизнь одинокой женщины...( вздох).Нет, тут хорошо, конечно, но все же.( я нисчастный чел!)

Мариш, сЭстра. Я тоже не праздную сегодня. День св. Вальпургии.
Только я наоборот всех разогнала и прямо таки наслаждаюсь одиночеством...

[людаст]

Мир - иллюзия. Жизнь - страдание. Ом мани падме хум.

И вообще все умрут...

[Девица Тук]

Сообщение от Drew

А кто нам рассказывал, что с богом лучше, чем без бога? Или ты Локи имела в виду?

 

[Marinalanu]

Только я наоборот всех разогнала и прямо таки наслаждаюсь одиночеством...

"Не хорошо быть человеку одному. Но, господи, какое же это облегчение!"
Джон Барримор

[людаст]

Марина, приезжай в гости- устроим и природу и шашлык и еще чего интересного!

[Drew]

Сообщение от Marinalanu

- как так? Ведь вниз головой-то он по реалу висел...

Меньше минуты, по-моему. Ничего страшного. Что, если я каждый день на руках стою в гимнастических целях, мне тоже начинать бояться?

[Marinalanu]

Марина, приезжай в гости- устроим и природу и шашлык и еще чего интересного!

Людочка, спасибо!

А где ты живешь? А то ж и вправду приеду! "Я такая неожиданная, противоречивая вся..."

 

Меньше минуты, по-моему. Ничего страшного

- все равно боюсь! Это ж Томочка! Представляю, как ему неудобно и неприятно...бррр.

[Drew]

Сообщение от Marinalanu

- все равно боюсь! Это ж Томочка! Представляю, как ему неудобно и неприятно...бррр.

Нет, вы поподробнее, пожалуйста. Вы там выше сказали, что это прямо помереть не встать как плохо, если постоянно этим заниматься. Хочу подробностей.

[Девица Тук]

Вот видишь, ты раздражительный, значит, ВРЕДНО.

[Drew]

Сообщение от Девица Тук

Вот видишь, ты раздражительный, значит, ВРЕДНО.

Ах это вот от чего! Я-то думал! Ну все, бросаю гимнастику, жирею, превращаюсь в свинью. Зато нервы сберегу.

[Marinalanu]

Нет, вы поподробнее, пожалуйста. Вы там выше сказали, что это прямо помереть не встать как плохо, если постоянно этим заниматься. Хочу подробностей.

- если вам это в кайф, то висите на здоровье, но если гипертония или еще какие проблемы с сосудами, то пипец.(Возможно кровоизлияние в мозг.)

Есть мнение, что при сколиозе эффективно висеть на турнике, но я не согласна с этим. Лучше вот что:

1.ОБЯЗАТЕЛЬНО записаться в поликлинике на массаж или же пригласить специалиста массажиста на дом и делать массаж курсами по 12-15 сеансов не менее 4-6 курсов в год (перерывы между курсами - 1,5-2 месяца) . При этом массаж желательно делать не только области спины, но и грудной клетки и ягодиц - только тогда эффект будет реально заметен .
2. Посещать занятия по ЛФК (лечебной физкультуре) в поликлинике, дома ПОСТОЯННО и РЕГУЛЯРНО выполнять все упражнения из комплекса, которые Вам покажет инструктор в зале ЛФК.
3.Спать стараться именно на спине, а не на боку или на животе.
4. Постоянно дома приседать у стенки - не отрывая от стены пяток, ягодиц, лопаток и головы, приседать по 15-25 раз в 3 подхода, 2-3 раза в день.
5. Записаться на плавание в бассейн и в летнее время также стараться плавать побольше, особенно на спине и стилем "кроль".
6. Постоянно самостоятельно мысленно себя одёргивать и следить за своей осанкой всегда и везде - сидите ли за книгами, около телевизора, ходите ли по улице, стоите просто у доски и т. д.
 

А если не секрет,зачем вам это? Если хотите поддерживать физическую форму, то лучше заняться зарядкой,бегом, плаванием.

[Девица Тук]

Свинья - прекрасное животное! К тому же в детстве у Томки любимой игрушкой была именно СВИНЬЯ. Не гони на свинок.
И да, я толстуха, кстати

---------- Сообщение добавлено в 22:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:50 ----------

Сообщение от Marinalanu

Есть мнение, что при сколиозе эффективно висеть на турнике, но я не согласна с этим. Лучше вот что:

1.ОБЯЗАТЕЛЬНО записаться в поликлинике на массаж или же пригласить специалиста массажиста на дом и делать массаж курсами по 12-15 сеансов не менее 4-6 курсов в год (перерывы между курсами - 1,5-2 месяца) . При этом массаж желательно делать не только области спины, но и грудной клетки и ягодиц - только тогда эффект будет реально заметен .
2. Посещать занятия по ЛФК (лечебной физкультуре) в поликлинике, дома ПОСТОЯННО и РЕГУЛЯРНО выполнять все упражнения из комплекса, которые Вам покажет инструктор в зале ЛФК.
3.Спать стараться именно на спине, а не на боку или на животе.
4. Постоянно дома приседать у стенки - не отрывая от стены пяток, ягодиц, лопаток и головы, приседать по 15-25 раз в 3 подхода, 2-3 раза в день.
5. Записаться на плавание в бассейн и в летнее время также стараться плавать побольше, особенно на спине и стилем "кроль".
6. Постоянно самостоятельно мысленно себя одёргивать и следить за своей осанкой всегда и везде - сидите ли за книгами, около телевизора, ходите ли по улице, стоите просто у доски и т. д.
 

А при лордозе есть у тебя рекомендации полезные? А то я запарилась уже попой кверху отдыхать

[людаст]

Марина, у меня ж написано- Казахстан, Лисаковск ( захолустье). А я завсегда гостям рада, бешбармак забацаю...

[Drew]

Сообщение от Marinalanu

- если вам это в кайф. то висите на здоровье, но если гипертония или еще какие проблемы с сосудами, то пипец.

Мерси. Я не висю, я отжимаюсь стоя на руках. С сосудами уже давно пипец. Бросить отжиматься?

---------- Сообщение добавлено в 20:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:53 ----------

Сообщение от Девица Тук

Свинья - прекрасное животное! К тому же в детстве у Томки любимой игрушкой была именно СВИНЬЯ. Не гони на свинок.
И да, я толстуха, кстати

Ну, значит будешь иметь успех у Томки при встрече

* уворачиваюсь от всего, что в меня сейчас полетит *

[Девица Тук]

Сообщение от Drew

Ну, значит будешь иметь успех у Томки при встрече

* уворачиваюсь от всего, что в меня сейчас полетит *

Не уворачивайся
Специально ж для этого лелею тело свое белое и рассыпчатое!!!

[Drew]

Томка тебя не прокормит!

[Marinalanu]

А я завсегда гостям рада, бешбармак забацаю...

- обожаю его! Хотя у нас в Воронеже настоящего не найдешь. Если серьезно, то могу приехать. Летом- почему бы нет? Кидай в личку адрес, завалюсь к вам.

Дрю, бросать отжимания не нужно. Но при артериальной гипертензии все же я бы не советовала вам стоять на руках, вниз головой. Можно просто на руках отжиматься, и очень посоветую вам плавание.

Пациентам, страдающим артериальной гипертензией, рекомендуется регулярное плавание.

Плавание – это один из самых здоровых видов спорта, который тренирует сердечно-сосудистую систему и мышцы, обеспечивающие нормальную функцию позвоночника и суставов.
Занятия плаванием настоятельно рекомендуются пациентам с ожирением, поскольку вода в значительной степени поддерживает тело на плаву. Следовательно, избыточная масса тела не оказывает пагубного влияния на суставы. Кроме того, регулярные тренировки с умеренной нагрузкой способствуют сжиганию калорий и жира.
Тренировка системы кровообращения предупреждает развитие сердечно-сосудистой патологии.

На что нужно обратить внимание при занятиях плаванием?
Рекомендуется заниматься плаванием три раза в неделю по 30 минут.
Интенсивность тренировок следует повышать постепенно.
В начале тренировки проплывите 2-3 дистанции в медленном темпе. Затем постепенно увеличивайте скорость плавания до вашего рабочего темпа. К концу тренировки необходимо постепенно уменьшить нагрузку.
Правильная техника плавания имеет важнейшее значение, поскольку она позволяет избежать травм. Технике плавания и дыхания можно научиться на специальных занятиях.

 

Можно в бассейне, если аллергии на хлорку нет. А то их сейчас везде хлорируют.

Тучка, могу и при лордозе упражнения посоветовать. вам в личку или здесь?Плавать тоже будет весьма кстати, и упражнения в воде.

[Lo.]

внезапно

– Кстати, благородные доны, чей это вертолет позади избы?


- Это мой вертолет, - сварливо сказал дон Кондор. – У меня нет времени для драк на дорогах. (c) Стругацкие, "Трудно быть Богом"

 

[Drew]

Сообщение от Marinalanu

Дрю, бросать отжимания не нужно. Но при артериальной гипертензии все же я бы не советовала вам висеть вниз головой. Можно просто на руках отжиматься, и очень посоветую вам плавание.

Мерси. Учту рекомендации.

---------- Сообщение добавлено в 21:18 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:08 ----------

Кстати, а вы видали такую короткометражку с Беном Кингсли и Хеленой Бонем Картер? Укатайка!

[ame=http://www.youtube.com/watch?v=-gl-kaGumng]PRADA presents "A THERAPY" - YouTube[/ame]
 

[Marinalanu]

Кстати, а вы видали такую короткометражку с Беном Кингсли и Хеленой Бонем Картер? Укатайка!

- охренеть! Психотерапия рулез! . Вот так и ходи к ним, психотерапевтам-то...А в Америке это норма.

[Drew]

Сообщение от Marinalanu

- охренеть! Психотерапия рулез! . Вот так и ходи к ним, психотерапевтам-то...А в Америке это норма.

Прада подходит всем!

[Савиньяк]

Сообщение от Drew

С днем св. Вальпургии?

О, точно!!! Всех с тем же!

---------- Сообщение добавлено в 16:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:36 ----------

Сообщение от Lo.

внезапно

– Кстати, благородные доны, чей это вертолет позади избы?


- Это мой вертолет, - сварливо сказал дон Кондор. – У меня нет времени для драк на дорогах. (c)

 

ААААААААААААААААА, все разорвало.

[Девица Тук]

Сообщение от Marinalanu

-
Тучка, могу и при лордозе упражнения посоветовать. вам в личку или здесь?Плавать тоже будет весьма кстати, и упражнения в воде.

ТЕБЕ только, ладно?
Я буду очень благодарна, потому что правда страдаю от этого. Можно и здесь, под спойлером, вдруг кто тоже мучается.

[Marinalanu]

Тучка, счас катаю простыню.

Только у тебя лордоз какого отдела позвоночника?
 

---------- Сообщение добавлено в 17:18 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:50 ----------

Короче, так:

Самый лучший вариант- это комплексное лечение.
Лечение при заболевании лордозом проводится различными способами.
-массаж;
-гимнастика;
-иглоукалывание;
-физиотерапия;
-плавание;
-лечебная физкультура.
Для снятия боли можно обезболивающие или компрессы из трав.

Я, как врач ЛФК, назначаю вот это:

1.Больной должен лечь на пол и пожить под подбородок опору высотой минимум 5 сантиметров. Руки соединим вместе и кладем на опору. Теперь нужно опустить подбородок и полежать в течение нескольких минут. Это упражнение надо делать несколько раз в сутки, уделяя ему не меньше получаса ежедневно. Необходима осторожность, чтобы не вызвать головную боль.
2.Если у тебя работа связана с долгим сидением на одном месте, надо делать перерывы каждый час на протяжении как минимум 5 минут. Во время перерывов надо делать головой круговые движения, которые помогут размять шейный отдел позвоночника. Надо стараться, верно держать осанку, только тогда мышцы шеи будут работать правильно. Движения должны быть медленные и глубокие.
3.Начинаем наклонять голову в стороны. Упражнение нужно делать стоя или сидя. Нужно стараться, чтобы амплитуда наклонов была максимальной. Ухо должно касаться плеча в обязательном порядке, если мы наклоняем голову вбок. Когда исполняем наклоны вперед и назад затылок должен касаться спины, а подбородок – груди.
4.Нужно лечь на спину и обхватить колени руками. Теперь нужно осторожно подтянуть голову к груди, а затем начинаем раскачивать лодочку, качаясь на спине.
5.Остаемся в положении из 4 пункта, но ноги стараемся отвести к полу. Голову при этом откидываем назад. Остаемся в этой позе несколько секунд, потом расслабляемся.

Главное- делать это регулярно и правильно, под наблюдением врача ЛФК, когда освоишь- можно и самой.

Разумеется, это все универсальная прикидка. Мне нужно больше знать, а вообще твою амбулаторную карту посмотреть. Но при лордозе вот эти упражнения наиболее эффективны. Многим помогает, даже пожилым. И еще- как я уже говорила, займись водными упражнениями, и необходимо сбросить вес. Постарайся похудеть, это очень важно, т.к идет нагрузка на позвоночник и все суставы.

 

Выздоравливай!

 

[Omega]

Сообщение от людаст

Марина, у меня ж написано- Казахстан, Лисаковск ( захолустье). А я завсегда гостям рада, бешбармак забацаю...

Земляки! Из одного Казахстана!

[Lo.]

Сообщение от Савиньяк

ААААААААААААААААА, все разорвало.

вот и я, как представила - дальше не могу читать

[Lelja]

Сообщение от Drew

Я не буду больше давать серьезные профессиональные комментарии. Мне этого на работе хватает. А тут я буду отдыхать

Лишь бы тебе было радостно

Сообщение от Девица Тук

Да никак это не было.

Тучь, спасибо.

Сообщение от людаст

бешбармак забацаю...

Бешбармак!
Омномном

Сообщение от Omega

Земляки! Из одного Казахстана!

Оказывается, он большой
Раньше казалось, все рядом, а теперь - ого-го!

[Marinalanu]

Оказывается, он большой
Раньше казалось, все рядом, а теперь - ого-го!

- а я там ни разу ни была, хоть и слышала достаточно. А хотелось бы побывать.